Πως θα φτάσετε στο στόχο σας κάνοντας ασκήσεις Pilates matwork; Επανάληψη, υπομονή και επιμέλεια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει η προπόνησή σας.
Δευτέρα, 22 Σεπτεμβρίου 2014
Περισσότερα...
Κάντε μόνες σας στο σπίτι το 20λεπτο πρόγραμμα που θα μεταμορφώσει το σώμα σας.
Τρίτη, 26 Αυγούστου 2014
Περισσότερα...
Πως να διαλέξουμε αυγά; Ελευθέρας βοσκής, βιολογικά, μεγάλα, μικρά και τόσες άλλες διαφοροποιήσεις. Άραγε αξίζουν αυτά που πληρώνουμε; Κάντε το τεστ του χρώματος κρόκου και αποφασίστε ποια αυγά θα αγοράζετε.
Πέμπτη, 07 Απριλίου 2016
Περισσότερα...
Συνταγή για να φτιάξτε μόνοι σας στο σπίτι πραγματικά υγιεινές μπάρες ενέργειας, από αγνά υλικά που εσείς επιλέγετε και εμπιστεύεστε.
Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2014
Περισσότερα...
Τι επιλέγουμε, τι περιορίζουμε και τι αποφεύγουμε. Απλά βήματα για να ενσωματώσουμε την ιδανικότερη των διατροφών στην καθημερινότητά μας.
Τετάρτη, 24 Σεπτεμβρίου 2014
Περισσότερα...
Η θαυματουργή υπόσταση της ελληνικής χλωρίδας είναι λίγο πολύ γνωστή. Ξέρουμε όμως τις πραγματικές δυνάμεις των βοτάνων που χρησιμοποιούμε καθημερινά στην κουζίνα μας;
Πέμπτη, 18 Σεπτεμβρίου 2014
Περισσότερα...
Καρπός περιζήτητος για τις ευεργετικές του ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό, που παραδοσιακά έχει συσχετιστεί με την ευεξία και τη μακροζωία.
Κυριακή, 27 Ιουλίου 2014
Περισσότερα...
Νέα μελέτη επιβεβαιώνει πως τρώγοντας με αργό ρυθμό, μπορούμε να μειώσουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε!
Σάββατο, 26 Ιουλίου 2014
Περισσότερα...
Ποια είναι τα αίτια της κράμπας και ποια η αντιμετώπιση; Η κράμπα είναι ένα ανεπιθύμητο σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και στον ύπνο, προκαλώντας έντονο πόνο.
Τετάρτη, 29 Οκτωβρίου 2014
Περισσότερα...
Ενδεικτικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις.
Παρασκευή, 25 Ιουλίου 2014
Περισσότερα...
Ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν να έρθει το χαμόγελο στα χείλη μας; Καλή διάθεση, σωματική και ψυχική ευεξία με σωστή διατροφή είναι η απάντηση στο καθημερινό στρες από τους...
Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2015
Περισσότερα...
Η σωματική άσκηση αναφέρεται ως μορφή εκγύμνασης του σώματος και του πνεύματος, με την ύπαρξη παράλληλα και επίδρασης επί της ψυχολογικής κατάστασης του ασκούμενου.
Τρίτη, 09 Σεπτεμβρίου 2014
Περισσότερα...