Joseph H. Pilates

Η μέθοδος του Pilates επιτυγχάνει τον πλήρη συντονισμό του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Joseph H. Pilates

Ένας άνθρωπος είναι τόσο νέος όσο η σπονδυλική του στήλη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σχετικά με το Pilates Γνωρίστε τη μέθοδο του Pilates και τα οφέλη του στο σώμα σας

Τι είναι το Pilates

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες ή γυναίκες, επιλέγουν να «κάνουν Pilates». Ποια είναι η μέθοδος Pilates, σε ποιες βασικές αρχές στηρίζεται και σε τι διαφέρει από άλλες μεθόδους άσκησης;

Περισσότερα...

Οφέλη του Pilates

Τα σωματικά και πνευματικά οφέλη από τη μέθοδο άσκησης Pilates είναι αδιαμφισβήτητα πολλά. Ποια είναι τα σημαντικά πλεονεκτήματα που κερδίζουμε και τι αποτελέσματα μπορούμε να περιμένουμε από το Pilates;

Περισσότερα...

Μαθήματα Pilates

Βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει για μαθήματα πιλάτες. Pilates στα Βόρεια Προάστια της Αθήνας (Κηφισιά, Νέα Ερυθραία, Εκάλη, Δροσιά, Διόνυσος, Άγιος Στέφανος, Άνοιξη), personal ή group, σε προσιτές τιμές.

Περισσότερα...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

«Η Μέθοδος Pilates αναπτύσσει το σώμα ομοιόμορφα, διορθώνει τη στάση του σώματος, αποκαθιστά τη ζωτικότητα, αναζωογονεί το μυαλό και ανυψώνει το πνεύμα."

Joseph H. Pilates

Επικοινωνία Ρωτήστε & μάθετε περισσότερα...

PilatesFit.gr

Πληροφορίες για το Pilates και συμβουλές που αφορούν τη σωματική και πνευματική σας υγεία.
Μαθήματα Pilates στην Αθήνα, στο σπίτι σας, personal ή group, σε προσιτές τιμές!

Κινητό : 6944 782895 (09:00-21:00)

FacebookG+RSS

 

Johanna Carrey

«Πήγαινα γυμναστήριο όμως είχα πόνους, εκτός του ότι βαριόμουν... Ώσπου ανακάλυψα το Pilates και μέσα σε λίγες εβδομάδες άρχισα να αισθάνομαι την εσωτερική δύναμη που με έκανε πιο ενεργητική από ποτέ!»

Paul Braddy

«Είτε είσαι αθλητής είτε τύπος του καναπέ, η μέθοδος Pilates θα αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το ίδιο σου το σώμα και θα χρησιμοποιήσεις τις βασικές αρχές των ασκήσεων για να τις εντάξεις σε αυτό που ασχολείσαι, ό,τι και αν είναι αυτό...»

ΘΕΜΑΤΑ

Χρώμα κρόκου; Ποιο αυγό σας φαίνεται ότι…

Πέμπτη, 07 Απριλίου 2016

Διατροφή

Πως να διαλέξουμε αυγά; Ελευθέρας βοσκής, βιολογικά, μεγάλα, μικρά και τόσες άλλες διαφοροποιήσεις. Άραγε αξίζουν αυτά που πληρώνουμε; Κάντε το τεστ του χρώματος κρόκου και αποφασίστε ποια αυγά θα αγοράζετε. Περισσότερα...

Καλή ψυχολογία με σωστή διατροφή

Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2015

Ψυχολογία

Ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν να έρθει το χαμόγελο στα χείλη μας; Καλή διάθεση, σωματική και ψυχική ευεξία με σωστή διατροφή είναι η απάντηση στο καθημερινό στρες από τους... Περισσότερα...

Κράμπα: Τι να κάνετε και πώς να προφυλαχ…

Τετάρτη, 29 Οκτωβρίου 2014

Υγεία

Ποια είναι τα αίτια της κράμπας και ποια η αντιμετώπιση; Η κράμπα είναι ένα ανεπιθύμητο σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και στον ύπνο, προκαλώντας έντονο πόνο. Περισσότερα...

Πεντανόστιμες, υγιεινές μπάρες δημητριακ…

Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2014

Διατροφή

Συνταγή για να φτιάξτε μόνοι σας στο σπίτι πραγματικά υγιεινές μπάρες ενέργειας, από αγνά υλικά που εσείς επιλέγετε και εμπιστεύεστε. Περισσότερα...

8 χρυσοί κανόνες στα πρότυπα της Μεσογει…

Τετάρτη, 24 Σεπτεμβρίου 2014

Διατροφή

Τι επιλέγουμε, τι περιορίζουμε και τι αποφεύγουμε. Απλά βήματα για να ενσωματώσουμε την ιδανικότερη των διατροφών στην καθημερινότητά μας. Περισσότερα...

Pilates: Αποκτήστε έλεγχο και ακρίβεια κ…

Δευτέρα, 22 Σεπτεμβρίου 2014

Άσκηση

Πως θα φτάσετε στο στόχο σας κάνοντας ασκήσεις Pilates matwork; Επανάληψη, υπομονή και επιμέλεια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει η προπόνησή σας. Περισσότερα...

Ελληνικά βότανα με θαυματουργά αποτελέσμ…

Πέμπτη, 18 Σεπτεμβρίου 2014

Διατροφή

Η θαυματουργή υπόσταση της ελληνικής χλωρίδας είναι λίγο πολύ γνωστή. Ξέρουμε όμως τις πραγματικές δυνάμεις των βοτάνων που χρησιμοποιούμε καθημερινά στην κουζίνα μας;  Περισσότερα...

Ψυχολογικά οφέλη της άσκησης

Τρίτη, 09 Σεπτεμβρίου 2014

Ψυχολογία

Η σωματική άσκηση αναφέρεται ως μορφή εκγύμνασης του σώματος και του πνεύματος, με την ύπαρξη παράλληλα και επίδρασης επί της ψυχολογικής κατάστασης του ασκούμενου. Περισσότερα...

Γυμναστική στο σπίτι

Τρίτη, 26 Αυγούστου 2014

Άσκηση

Κάντε μόνες σας στο σπίτι το 20λεπτο πρόγραμμα που θα μεταμορφώσει το σώμα σας. Περισσότερα...

Γκότζι μπέρι για τις ευεργετικές του ιδι…

Κυριακή, 27 Ιουλίου 2014

Διατροφή

Καρπός περιζήτητος για τις ευεργετικές του ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό, που παραδοσιακά έχει συσχετιστεί με την ευεξία και τη μακροζωία. Περισσότερα...

Κοτοσαλάτα με μπρόκολο

Κυριακή, 27 Ιουλίου 2014

Μαγειρική

Χορταστική σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο και νόστιμη σως. Περισσότερα...

Φάε αργά, χάσε περισσότερο!

Σάββατο, 26 Ιουλίου 2014

Διατροφή

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει πως τρώγοντας με αργό ρυθμό, μπορούμε να μειώσουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε! Περισσότερα...

ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΣΤΕ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ; Μάθετε περισσότερα για μαθήματα πιλάτες στο σπίτι σας!

ΜΑΘΗΜΑΤΑ PILATES