«Η Μέθοδος Pilates αναπτύσσει το σώμα ομοιόμορφα, διορθώνει τη στάση του σώματος, αποκαθιστά τη ζωτικότητα, αναζωογονεί το μυαλό και ανυψώνει το πνεύμα."
Joseph H. Pilates
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, άνδρες ή γυναίκες, επιλέγουν να «κάνουν Pilates». Ποια είναι η μέθοδος Pilates, σε ποιες βασικές αρχές στηρίζεται και σε τι διαφέρει από άλλες μεθόδους άσκησης;
Περισσότερα...
Τα σωματικά και πνευματικά οφέλη από τη μέθοδο άσκησης Pilates είναι αδιαμφισβήτητα πολλά. Ποια είναι τα σημαντικά πλεονεκτήματα που κερδίζουμε και τι αποτελέσματα μπορούμε να περιμένουμε από το Pilates;
Περισσότερα...
Βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει για μαθήματα πιλάτες. Pilates στα Βόρεια Προάστια της Αθήνας (Κηφισιά, Νέα Ερυθραία, Εκάλη, Δροσιά, Διόνυσος, Άγιος Στέφανος, Άνοιξη), personal ή group, σε προσιτές τιμές.
Περισσότερα...Πληροφορίες για το Pilates και συμβουλές που αφορούν τη σωματική και πνευματική σας υγεία.
Μαθήματα Pilates στην Αθήνα, στο σπίτι σας, personal ή group, σε προσιτές τιμές!
Email : contact@pilatesfit.gr
«Πήγαινα γυμναστήριο όμως είχα πόνους, εκτός του ότι βαριόμουν... Ώσπου ανακάλυψα το Pilates και μέσα σε λίγες εβδομάδες άρχισα να αισθάνομαι την εσωτερική δύναμη που με έκανε πιο ενεργητική από ποτέ!»
«Είτε είσαι αθλητής είτε τύπος του καναπέ, η μέθοδος Pilates θα αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το ίδιο σου το σώμα και θα χρησιμοποιήσεις τις βασικές αρχές των ασκήσεων για να τις εντάξεις σε αυτό που ασχολείσαι, ό,τι και αν είναι αυτό...»
Πέμπτη, 07 Απριλίου 2016
Πως να διαλέξουμε αυγά; Ελευθέρας βοσκής, βιολογικά, μεγάλα, μικρά και τόσες άλλες διαφοροποιήσεις. Άραγε αξίζουν αυτά που πληρώνουμε; Κάντε το τεστ του χρώματος κρόκου και αποφασίστε ποια αυγά θα αγοράζετε. Περισσότερα...
Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2015
Ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν να έρθει το χαμόγελο στα χείλη μας; Καλή διάθεση, σωματική και ψυχική ευεξία με σωστή διατροφή είναι η απάντηση στο καθημερινό στρες από τους... Περισσότερα...
Τετάρτη, 29 Οκτωβρίου 2014
Ποια είναι τα αίτια της κράμπας και ποια η αντιμετώπιση; Η κράμπα είναι ένα ανεπιθύμητο σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και στον ύπνο, προκαλώντας έντονο πόνο. Περισσότερα...
Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2014
Συνταγή για να φτιάξτε μόνοι σας στο σπίτι πραγματικά υγιεινές μπάρες ενέργειας, από αγνά υλικά που εσείς επιλέγετε και εμπιστεύεστε. Περισσότερα...
Τετάρτη, 24 Σεπτεμβρίου 2014
Τι επιλέγουμε, τι περιορίζουμε και τι αποφεύγουμε. Απλά βήματα για να ενσωματώσουμε την ιδανικότερη των διατροφών στην καθημερινότητά μας. Περισσότερα...
Δευτέρα, 22 Σεπτεμβρίου 2014
Πως θα φτάσετε στο στόχο σας κάνοντας ασκήσεις Pilates matwork; Επανάληψη, υπομονή και επιμέλεια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει η προπόνησή σας. Περισσότερα...
Πέμπτη, 18 Σεπτεμβρίου 2014
Η θαυματουργή υπόσταση της ελληνικής χλωρίδας είναι λίγο πολύ γνωστή. Ξέρουμε όμως τις πραγματικές δυνάμεις των βοτάνων που χρησιμοποιούμε καθημερινά στην κουζίνα μας; Περισσότερα...
Τρίτη, 09 Σεπτεμβρίου 2014
Η σωματική άσκηση αναφέρεται ως μορφή εκγύμνασης του σώματος και του πνεύματος, με την ύπαρξη παράλληλα και επίδρασης επί της ψυχολογικής κατάστασης του ασκούμενου. Περισσότερα...
Τρίτη, 26 Αυγούστου 2014
Κάντε μόνες σας στο σπίτι το 20λεπτο πρόγραμμα που θα μεταμορφώσει το σώμα σας. Περισσότερα...
Κυριακή, 27 Ιουλίου 2014
Καρπός περιζήτητος για τις ευεργετικές του ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό, που παραδοσιακά έχει συσχετιστεί με την ευεξία και τη μακροζωία. Περισσότερα...
Κυριακή, 27 Ιουλίου 2014
Χορταστική σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο και νόστιμη σως. Περισσότερα...
Σάββατο, 26 Ιουλίου 2014
Νέα μελέτη επιβεβαιώνει πως τρώγοντας με αργό ρυθμό, μπορούμε να μειώσουμε τις θερμίδες που λαμβάνουμε! Περισσότερα...